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1分钟养生课

鼻子痒、眼睛痒、皮肤痒?过敏季应对“变态反应”这样做

人民网记者 乔业琼

2022年04月09日09:06 来源:人民网

最美人间四月天。春天的美景让人沉醉的同时,也有人会出现流鼻涕、流眼泪等症状,甚至在食用了某种水果或蔬菜后,出现舌头发麻、嘴唇肿胀、唇部瘙痒或者是喉咙发紧等症状,这就是过敏导致的“变态反应”。在过敏季,如何有效应对以上不良反应?本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳,为广大网友分享相关知识。

吴佳表示,过敏反应是机体的一种变态反应,是人体对正常物质的一种不正常的反应,当过敏体质的人接触到过敏原时,就会发生。

“过敏原有好几百种,比如花粉、粉尘、异体蛋白,甚至是化学物质、紫外线等,都可能成为过敏原。”吴佳建议,对花粉过敏的小伙伴需要佩戴好口罩、防护眼镜等,尽可能隔绝花粉,降低过敏反应。

此外,吴佳提醒广大花粉过敏者,还有一种过敏叫口腔过敏综合征,也叫花粉食物过敏综合征,主要表现为花粉季吃了某种水果或蔬菜后,出现舌头发麻、嘴唇肿胀、唇部瘙痒、喉咙发紧等症状,但是在花粉季过后,这种症状就消失了。

吴佳建议,可以通过饮食回忆法,确认下到底是哪种食物引起相关的症状,以后在花粉过敏季,就不要再食用这种水果或蔬菜。

“如果过敏反应不是特别严重,可以尝试将导致过敏的水果或蔬菜,经过加热或煮熟后再食用。因为加热后,果蔬里面的蛋白质会发生变性,从而减轻相关的过敏症状。吴佳说。

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(责编:乔业琼、吕骞)


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